Incapable de contrôler votre colère ? Ces 3 conseils vous aideront
Vous mettez-vous en colère ? Souvent? Comment exprimez-vous votre colère ?
Pensez-vous que vous êtes unique dans votre famille dans la façon dont vous exprimez votre colère ? Sinon, vous retrouvez-vous à répéter le style d’expression de colère d’un autre membre de la famille ?
Avez-vous récemment vu quelqu'un se mettre en colère ? Et dans votre propre famille ? Qu’avez-vous ressenti à leur réaction ?
Le conseil populaire que nous entendons souvent ces jours-ci sur la gestion de la colère est « ne la retenez pas, laissez-la sortir ». On nous dit qu’il est malsain de retenir sa colère.
Les émissions de télévision, les films et les jeux vidéo ont tendance à donner du sensationnalisme aux accès de colère ; montrant souvent avec trop de détails les expressions faciales des personnes en colère et la destruction gratuite qu'elles provoquent.
Même si le grand débat sur l’influence des divertissements populaires sur la vie personnelle fait rage, une chose est sûre : La colère blesse non seulement la personne qui se met en colère, mais aussi ses proches. Des accès de colère fréquents finissent également par affecter négativement la santé physique d'une personne.
Selon les enseignements islamiques, les accès de colère ne devraient jamais se produire. Notre modèle est le meilleur de la création et le bien-aimé d'Allah le Tout-Puissant, le Prophète Muhammad (que la paix et la bénédiction soient sur lui).
Voici donc le défi : trouver un cas dans lequel le prophète Mahomet a eu une crise de colère. Vous ne releverez jamais le défi parce que cela ne s’est tout simplement pas produit.
Dans certains cas, son visage est devenu rouge et il était visiblement bouleversé. On nous dit que son comportement a changé. Mais nous ne trouvons jamais d’exemple dans lequel ses émotions l’ont trahi au point qu’il ait eu une explosion de colère.
Il est en effet étrange que, malgré notre désir sincère d’imiter le Prophète, vous et moi continuions à faire preuve de peu de retenue lorsque nous sommes en colère. Au lieu de cela, nous disons des choses blessantes ; Parfois, dans nos moments les plus faibles, nous recourons à pousser, frapper ou frapper les autres, ou à leur lancer des objets.
C’est vraiment une situation honteuse. Chacun de nous doit accepter sa propre incapacité et sa faiblesse à faire preuve de retenue lorsque quelque chose nous dérange. Commençons.
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