Le véritable pouvoir du sourire

Sourire ne semble pas être un acte particulièrement compliqué.

Vous ressentez une émotion joyeuse, les coins de votre bouche se relèvent, vos joues se soulèvent et vos yeux se plissent.

C’est facile, mais l’effet global indique au monde extérieur que nous nous sentons heureux à l’intérieur.

C’est simple et, dans la plupart des cas, totalement spontané et peut en fait être contagieux.

Pensez-y. Il n’est pas surprenant que l’Islam accorde une grande attention à la façon dont nous, en tant que musulmans, nous comportons et présentons notre religion et le moyen le plus simple est de sourire.

En fait, le Prophète Muhammad (que la paix soit sur lui) était le meilleur exemple en termes de sourire et de rendre les autres heureux :

« Lorsque vous souris à ton frère en face, c’est de la charité», disait-il souvent à ses compagnons.

Abd Allah ibn Harith a rapporté :

Je n’ai jamais vu quelqu’un de plus habitué à sourire que le Messager. (At-Tirmidhi)

Un autre compagnon raconte que :

Chaque fois que le Prophète me voyait après que j’avais embrassé l’Islam ; il me recevait avec le sourire. Je n’ai jamais vu quelqu’un qui sourit plus que le Prophète. (Al-Bukhari)

Compte tenu de la nature de nos vies de nos jours, sourire peut sembler une aventure assez difficile. Cependant, le sourire est considéré dans toutes les cultures comme un signe de convivialité et c’est une réponse naturelle qui partage notre bonheur avec les autres.

Le côté sain du sourire

Des recherches ont révélé que le sourire diminue le rythme cardiaque et réduit temporairement la tension artérielle, réduisant ainsi le stress.

Le sourire et le rire sont donc des aides utiles dans les soins de santé. Toujours dans le domaine de la santé, le sourire renforce le système immunitaire en relaxant l’organisme et permet au système immunitaire de réagir plus rapidement et plus efficacement face aux envahisseurs. De plus, il a été prouvé que cela augmente la productivité et en voici une bonne pour nos lectrices, cela nous fait paraître plus jeune !

Enseigner l’art du sourire

Il est regrettable que certains de nos érudits aient été dépeints comme des hommes colériques et sans sourire, qui donnent des conférences et froncent les sourcils alors que l’Islam se concentre explicitement sur la convivialité, la paix, la sérénité et la gentillesse.

Quand j’étais enfant, nous avions à la mosquée un professeur renfrogné qui exprimait toujours sa colère contre les parents qui amenaient leurs enfants prier. À 8 ans, j’ai dû être le plus heureux lorsqu’il a été transféré dans son pays (oui, j’ai souri) et que mon défunt père a assumé la responsabilité.

Il persuadait les parents d’amener leurs enfants à la mosquée et attribuait un endroit pour que les plus jeunes puissent prier, leur faisant se sentir spéciaux, en installant une version plus petite du stand où se tenait l’imam et en décorant leur espace de prière avec des affiches les encourageant à garder le endroit propre.

Pour moi, les visites à la mosquée lorsque j’étais jeune étaient un délice et mes enfants appréciaient également leurs visites. Mon mari encourageait nos enfants, garçons et filles, à faire la même chose que les « grands » et oui, ils souriaient entre les prières.

Ma fille, maintenant mère, se souvient que son père lui souriait plutôt que de la réprimander lorsqu’elle en avait assez de prier et faisait le poirier ou courait autour du poteau. Il va sans dire qu’il serait assis au dernier rang.

Sourire nous oblige à chasser toute colère ou dureté de notre cœur, comme Allah le dit dans le Coran :

Et si tu avais été grossier en paroles et dur de cœur, ils se seraient éloignés de toi. (3:159)

Une Sunna et un mode de vie

Combien d’entre nous ont marché dans la rue, vu quelqu’un sourire et lui ont souri en pensant que c’était pour nous ? C’est embarrassant oui, mais pour ma part, je continue de sourire après avoir réalisé que le sourire initial n’était pas pour moi et j’attire ainsi des gens souriants plus heureux.

Le sourire est contagieux ; par conséquent, à mesure que vous bénéficiez de tous ces avantages, vous les diffusez à tous ceux qui vous voient sourire et qui vous rendent leur sourire. N’oubliez pas qu’un sourire exprime la confiance et le professionnalisme.

Est-ce que les gens vous disent parfois : « souriez, vous vous sentirez mieux » ?

Si vous êtes comme la plupart des adolescents, vous l’entendez peut-être souvent et vous êtes ennuyé à chaque fois que vous l’entendez. (Dire à un adolescent de sourire est probablement l’un des meilleurs moyens de s’assurer qu’il ne sourira pas pendant les prochaines heures). Mais l’idée selon laquelle sourire permet de se sentir mieux a été confirmée par la recherche.

Plusieurs études démontrent que les gens sont plus heureux lorsqu’ils sourient. Il n’est pas étonnant que l’Islam s’y concentre. Notre belle religion enseigne qu’un sourire est un message sur nous-mêmes en tant que musulmans ; que notre cœur est pur et que nous ne sommes pas infectés par l’anxiété, les blocages et la tristesse.

Un sourire est un message instantané adressé à ceux que nous connaissons comme à ceux que nous ne connaissons pas. Il est reçu et compris avant même de parler ou de saluer quelqu’un ; et cela rend cette personne plus réceptive à ce que nous avons à dire.

Cela dit, nous devons réaliser qu’avant de sortir tous avec une vigueur renouvelée pour sourire et rire avec nos amis et notre famille, il y a juste quelques petits points à retenir.

L’Islam est la voie médiane, nous avons une religion qui doit être connue pour sa modération ; ainsi rire et plaisanter sans relâche n’est pas la meilleure façon de se comporter.

Rappelez-vous que même si le Prophète Mahomet riait et plaisantait avec sa famille et ses compagnons, il s’est toujours comporté de manière raisonnable et selon de bons principes moraux. Il n’a jamais plaisanté d’une manière qui blesse les sentiments de quelqu’un ; il ne plaisantait jamais et ne faisait jamais sourire les gens sur des choses qui n’étaient pas vraies. En fait, on l’a entendu dire :

Malheur à celui qui parle et ment pour faire rire ; malheur à lui, malheur à lui. (At-Tirmidhi)

Gardez à l’esprit que pour que quelque chose soit drôle ou nous fasse sourire, il ne peut pas être méchant, blessant ou condescendant. Après tout, le prophète Mahomet nous a enseigné que le sourire est un don de joie ; un don émotionnel et non matériel – un don dont la substance est reçue par le cœur.

Il nous a appris à appliquer le sourire à chaque occasion où un sourire peut apporter de la joie, alléger l’ambiance ou réduire le stress ressenti par les gens.

Alors, que diriez-vous de baisser notre garde et de sourire ?

Votre sourire vaut peut-être bien plus que ce que vous pensez.

(De la découverte des archives de l’Islam.)