Trempette spirituelle du Ramadan : comment se relever et attraper Laylat al-Qadr

« Je suis un tel perdant! »

C’est le milieu du Ramadan, et Nora se sent très mal. Elle avait prévu d’en faire tellement cette fois ! Elle avait voulu mémoriser beaucoup de Coran et faire son Qiyam al-Layl agréable et long chaque nuit. Elle avait imprimé trente belles feuilles de plan d’action quotidien, une pour chaque jour du mois.

Et puis qu’a-t-elle fait ? Pratiquement rien !

Ces impressions traînent juste autour de la poussière, presque intactes sauf les premières. Elle avait seulement jeûné et prié les cinq prières quotidiennes et lu un peu de Coran, bien moins qu’elle ne l’aurait voulu. Pour une raison quelconque, elle a commencé à se sentir épuisée sans même faire grand-chose.

« Je suis un perdant. J’ai gâché un autre Ramadan.

Que doit faire Nora maintenant ?

Êtes-vous dans une situation similaire?

Le ramadan n’est pas encore fini

L’un des aspects les plus intéressants de notre religion est que, tant que vous êtes en vie, vous pouvez prendre un nouveau départ à tout moment. (Je le fais en appuyant sur un bouton « redémarrer » imaginaire dans ma tête.) C’est vrai même pour l’homme qui a tué une centaine de personnes.

Ce qui est fait est fait. Laisser aller. Critiquer ce que vous avez fait (ou n’avez pas fait) ne fait que vous rendre moins productif. Il ronge votre énergie mentale. C’est probablement pourquoi vous vous sentez déjà épuisé.

Essuyez toute pensée ou émotion négative et recommencez ici, maintenant.

Reconstituez votre énergie mentale

Voulez-vous réduire vos pertes et rejoindre la course du Ramadan ?

Commencez par recharger votre confiance. Prouvez-vous que vous n’êtes pas un perdant – en reconnaissant le bien que vous faites déjà.

Ne sous-estimez jamais vos bonnes actions. Même s’ils vous paraissent petits, ils peuvent être énormes aux yeux d’Allah.

Si vous priez les cinq prières quotidiennes, jeûnez pendant le Ramadan et remplissez vos autres obligations, alors vous remplissez déjà les conditions minimales pour entrer au paradis. Ce ne sont pas des actions insignifiantes mais plutôt les meilleures actions que tout musulman puisse faire.

Prenez conscience des petites choses que vous faites tout au long de la journée et qui plaisent à Allah. Cuisinez-vous l’iftar pour votre famille ? Nourrissez-vous vos animaux de compagnie ? Consolez-vous un ami en deuil sur Messenger ? Vous encouragez une personne en difficulté ? Tu souris à ta mère ?

Réalisez que chaque petite chose que vous faites, chaque respiration que vous prenez peut devenir une bonne action, un arbre dans la forêt qui est votre âme, si son but est de plaire à Allah.

Êtes-vous en train de vous en vouloir pour des graines non plantées, des actes défaits, alors que votre forêt est déjà luxuriante et fructueuse ?

Révisez votre plan de Ramadan

Considérez ceci : si vous n’avez pas répondu à vos propres attentes pendant ce Ramadan, ces attentes étaient peut-être un peu trop élevées ?

Pourquoi ne pas essayer d’ajuster le niveau de difficulté de votre plan ?

Lorsque nous fixons des objectifs pour le Ramadan, nous pouvons prendre ce qui suit comme règle empirique : Je veux sortir du Ramadan meilleur musulman que je ne l’étais avant qu’il ne commence.

Nous voulons être meilleurs, plus proches d’Allah, au mois de Shawwal que nous ne l’étions à Sha’ban.

Évaluez comment vous étiez avant le début du Ramadan et ajustez vos objectifs en conséquence. Par exemple, si :

Même si vous êtes juste un peu plus aimé d’Allah après le Ramadan, un peu moins vulnérable à Satan, c’est une victoire, n’est-ce pas ?

La grande finale est toujours à venir

Laylat al-Qadr (la nuit du décret) – C’est un power-up qui vous permet de sauter plusieurs millions de pas sur votre chemin vers Allah en une seule nuit. Si vous voulez l’attraper, prévoyez d’attraper toutes les dix dernières nuits du Ramadan, car n’importe laquelle d’entre elles peut être le nuit. (Boukhari).

Mais encore une fois, n’ayez pas des attentes si élevées envers vous-même au point de vider votre batterie mentale et de quitter la course à la veille même de Laylat al-Qadr.

Une façon d’éviter cela est de garder un plan B (et peut-être aussi C et D, juste au cas où). Un plan B peut également s’avérer utile si vous tombez soudainement malade ou occupé par une urgence. Qu’Allah nous garde en sécurité et en bonne santé sur Laylat al-Qadr.

Le plan B devrait être une version plus simple et moins « consommatrice de batterie » de votre plan principal. L’option évidente est de réduire la quantité d’une bonne action, mais vous pouvez également essayer de passer à une action similaire mais moins épuisante.

En général, les tâches passives telles que l’écoute demandent moins d’énergie que les tâches actives comme la prière ou la récitation.

En fin de compte, nos plans ne fonctionneront que si Allah le leur permet. Alors continuez à faire cette dua du Prophète Muhammad (paix soit sur lui):