Désintoxication : les bienfaits cachés du jeûne du Ramadan
De nombreuses études vantent les bienfaits du jeûne sur la santé. Nous savons maintenant que lorsque nous nous abstenons de donner de la nourriture à notre corps, le corps se guérit.
Lorsqu’on lui en donne l’occasion, le corps cherchera à rétablir l’équilibre de tous ses systèmes. Des études décrivent les nombreux avantages du jeûne pour la santé sur notre corps physique, mais il y a aussi des avantages que nous ressentons sur le plan spirituel et émotionnel.
Des études décrivent les nombreux avantages du jeûne pour la santé sur notre corps physique, mais il y a aussi des avantages que nous ressentons sur le plan spirituel et émotionnel.
Cependant, pour bénéficier pleinement des avantages du jeûne pendant le Ramadan, il est préférable de suivre la sunnah et de ne pas dormir toute la journée ou de trop manger.
Afin de mieux comprendre cela, comprenons d’abord la désintoxication et ce qui se passe au niveau physique.
Qu’est-ce que la détoxification ?
La désintoxication est le plus souvent considérée comme la façon dont le corps élimine les impuretés. C’est vrai, mais c’est quelque chose que le corps fait constamment.
Notre corps utilise divers systèmes pour évacuer les substances nocives. Cela comprend les glandes sudoripares de la peau, les ganglions lymphatiques, les larmes, le nez, le tractus gastro-intestinal, la gorge, les poumons, les reins, la vésicule biliaire et, bien sûr, le foie.
Un dysfonctionnement d’un système peut entraîner une surcharge et une défaillance d’un autre système. Les systèmes du corps doivent tous fonctionner en équipe afin d’éliminer les déchets de notre corps.
La suralimentation réduit considérablement la capacité de notre corps à bénéficier du jeûne, car elle entrave l’objectif de réduction de l’apport alimentaire et permet au corps d’éliminer les déchets plus efficacement.
De nombreuses maladies chroniques ont été liées à la charge toxique que notre corps porte et à son incapacité à éliminer efficacement les déchets (1).
Les toxines qui ne sont pas éliminées par d’autres systèmes sont transmises au foie où elles sont modifiées par deux voies spécifiques afin d’être excrétées. Les deux voies doivent fonctionner correctement ou les déchets restent dans le corps, piégés dans nos cellules, tissus et organes (2, 5, 12).
Bien que nous comprenions normalement la désintoxication comme une élimination des toxines du corps, nous pouvons également faire l’expérience d’un nettoyage émotionnel et spirituel.
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