Le cerveau se débarrasse des toxines pendant le sommeil

[Editor’s Note: Sleep, though a relatively new topic in the modern scientific specialty, is an important issue in the Islamic literature, and has been discussed in many instances in both the noble Qur’an and the Prophetic Sunnah.]

Sommeil de beauté : à l’intérieur et à l’extérieur ; Dormir élimine les toxines de votre cerveau – révèle une étude.

Une fois vu une perte de temps étant donné que nous passons un tiers de notre vie à dormir, les scientifiques ont essayé de comprendre cette activité ou son absence. Au fil des ans, de nombreuses révélations tentaient de donner un sens au sommeil.

Des études ont attribué dormir à diverses activités et avantages allant de l’augmentation de la concentration à la régulation du métabolisme, à une peau saine, à la stimulation de la vigilance et du système immunitaire.

Une étude a révélé un autre avantage de ce qu’ils appellent la « première preuve expérimentale directe au niveau moléculaire » indiquant que cela pourrait être une percée dans la révélation de l’objectif principal du sommeil, qui pourrait faire honte à l’adage séculaire du sommeil réparateur ; dormir élimine toutes les toxines nocives ou les sous-produits métaboliques qui se sont accumulés dans le cerveau en raison de l’activité d’une journée.

Faisons un lavage de cerveau !

Selon une recherche financée par l’Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux (NINDS), qui fait partie des National Institutes of Health (NIH) américains, a découvert que les cellules du cerveau, à savoir les cellules gliales qui sont chargées de maintenir les cellules nerveuses en vie, rétrécissent pendant le sommeil pour augmenter l’espace interstitiel ou les écarts entre les neurones et permettre le flux de liquide et permettant au cerveau d’éliminer les toxines qui s’accumulent pendant la période d’éveil.

Maiken Nedergaard, MD, DMSc., Codirectrice du Center for Translational Neuromedicine au University of Rochester Medical Center à New York, et responsable de l’étude a découvert de manière inattendue que le sommeil permet au cerveau de se nettoyer des molécules toxiques accumulées pendant la journée suggérant ainsi que le fait de ne pas nettoyer certaines protéines toxiques peut également jouer un rôle dans les troubles cérébraux tels que la maladie d’Alzheimer.

Bien que les résultats aient été déduits avec une imagerie de haute technologie sur des souris ; le cerveau humain ressemble à celui d’une souris. L’imagerie a révélé que le cerveau se débarrasse des molécules toxiques accumulées à un rythme beaucoup plus rapide que lorsqu’il est éveillé.

Les chercheurs ont découvert que pendant le sommeil, la contraction des cellules cérébrales entraîne une expansion des zones entre les cellules cérébrales jusqu’à 60 %, permettant ainsi au liquide céphalo-rachidien de se déplacer plus librement que son état habituel.

En comparant les résultats pendant le sommeil à «l’ouverture d’un robinet», dit Nedergaard, «il semble qu’un état de sommeil soit nécessaire pour que cette« élimination active des sous-produits de l’activité neuronale »ait lieu. Cela offrirait une explication convaincante de la raison pour laquelle le sommeil a une fonction réparatrice si essentielle, dit-elle.

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