Prière nocturne et horloge du corps humain
Le cycle veille-sommeil de la glande pinéale est perturbé à mesure que nous mangeons, socialisons et dormons de plus en plus, sans remettre en question les effets psychologiques et physiques de nos préoccupations.
En essayant de suivre les horaires de la journée, il devient de plus en plus difficile d’éteindre les problèmes du monde extérieur que nous ramenons à la maison et qui affectent les engagements nationaux.
Cela implique qu’il y a un contrepoids dans la nuit aux préoccupations quotidiennes. Ce qui pourrait être réalisé le soir pourrait nous soutenir et nous nourrir dans la journée.
Cependant, nous utilisons la lumière artificielle pour prolonger ces préoccupations. Une fois la lumière du jour terminée, la glande pinéale entre en production accrue de mélatonine. En étendant artificiellement la lumière à des niveaux de 500 lux et plus, nous empêchons sa production.
Une pièce sombre avec une ampoule de 100 watts fournit 100 lux si nous sommes à cinq pieds. Cela ne compromet pas la libération de mélatonine.
Facteurs affectant la production de mélatonine
Certains facteurs de notre vie professionnelle peuvent affecter la production de mélatonine. Il a été constaté que les travailleurs des services publics d’électricité basés dans une centrale électrique avaient des niveaux de mélatonine réduits lorsqu’ils étaient exposés à des champs électromagnétiques.
Leurs collègues de la section administrative travaillant en dessous de 60 Hz de courant alternatif travaillant dans des bureaux à faible éclairage pendant la journée avaient également des niveaux de mélatonine réduits la nuit (Penton p.1).
D’autres éléments compromettent également la glande pinéale comme les tranquillisants, les bêta-bloquants, les médicaments bloquant les canaux calciques, les somnifères comme les benzodiazépines, les anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’ibuprofène et l’apport excessif (3 mg par jour) de vitamine B-12 (Nedley p.6 , sept).
Cliquez pour en savoir plus…
Pages : 1 2
