Régime équilibré du prophète Mahomet : comparez-le avec le vôtre

Quels étaient le régime alimentaire et les habitudes alimentaires du Prophète Mohammed (que la paix soit sur lui) ?

Des principes vraiment simples que je vais partager avec vous.

Moins c'est plus

Le Prophète Muhammad (que la paix soit sur lui) n'était pas du genre à se gaver. Ce n’était pas une personne qui buvait, c’était une personne qui sirotait. Il nous a appris à inspirer entre nos gorgées d’eau.

Lorsque nous mangeons, nous en mangeons un tiers pour notre nourriture, un tiers pour notre boisson et un tiers pour notre respiration.

Le Prophète Muhammad (que la paix soit sur lui) nous a enseigné que la nourriture est l'une des principales causes de maladie si nous en mangeons trop ou si nous en mangeons de mauvais types.

Mangeur Bio

Le prophète Mahomet était un mangeur très biologique. Il mangeait des dattes, il buvait de l'eau et du lait frais. Et c'était une personne qui jouissait du luxe d'Allah.

Il aimait Tharid (un plat garni de viande sur du pain beurré avec du bouillon). Il aimait la quantité excessive de soupe.

Certains de ses légumes préférés étaient la citrouille, le concombre et la pastèque.

Le prophète Mahomet était une personne qui mangeait sainement. Il n'a jamais mangé seul, et c'est une chose vraiment importante ; il était si social dans son alimentation.

Il n'y a aucun hadith où l'on entend dire qu'à un moment donné, il a pris un repas qui n'a pas été partagé avec les autres.

Il mangeait avec ses mains, non seulement parce qu'il n'y avait pas d'ustensiles, il y avait des hadiths où il mangeait avec des ustensiles, mais parce que ses mains limitaient le type de qualité.

Il nous a appris à ne pas souffler sur notre nourriture ; ne pas être si gourmand qu'on ait hâte que ça refroidisse un peu.

Il nous a appris que celui qui sert les autres doit être le dernier à manger ; et par conséquent, c'était un honneur de s'assurer que tout le monde était bien nourri et abreuvé avant de considérer ses propres besoins.

Son jeûne

Il fut un temps où le prophète Mahomet nous enseignait à restreindre la nourriture ; il jeûnait tous les lundis et jeudis, le 13^ème14^ème15^ème de chaque calendrier lunaire, et bien sûr le mois de Ramadan et d'autres jours spéciaux du mois de Muharram.

L’approche holistique du prophète Mahomet est vraiment la clé. Je vais vous donner trois versets importants qui sont bénéfiques et que vous pouvez voir reflétés au niveau du Prophète Muhammad (que la paix soit sur lui). Allah dit :

Mangez et buvez, mais ne soyez pas excessif. (7:31)

Nous avons fait de la nuit un lieu de repos et de repos et du jour un lieu de subsistance. (78 : 10-11)

Par conséquent, manger le soir n’était pas l’habitude du Prophète Mahomet, cela faisait partie de la partie active de notre journée.

Et troisièmement et surtout, Allah dit :

… et fait d'eau tout être vivant. (21h30)

Toi et moi devons boire beaucoup plus d'eau. Le Prophète Muhammad (que la paix soit sur lui) a dit dans un hadith authentique :

Un jour, vous serez interrogé sur les bienfaits de la vie ; et il a dit que l'un d'eux était un verre d'eau froide par une journée chaude.

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