Dépression hivernale et prière | À propos de l’Islam
« En grandissant, l’arrivée de l’automne chaque année m’a apporté un sentiment de dépression hérité de ma jeunesse. L’arrivée de l’hiver a recouvert mon cœur d’une obscurité qui semblait inévitable.
« Même si le monde était couvert de blanc, mes émotions étaient noires et sombres. Je suis devenu maussade, j’ai pris du poids, tout ce que je voulais c’était dormir.
« La tristesse est apparue fin septembre et a semblé s’estomper avec les premières nouvelles feuilles du printemps et l’appel des rouges-gorges qui arrivaient.
« Comme les crocus et les jonquilles se réveillant de leur sommeil, mon âme semblait également se réveiller.
« En tant qu’adulte, j’ai appris à donner un nom à cette dépression saisonnière : le trouble affectif saisonnier, ou TAS.
« Quelque part, d’une manière ou d’une autre, une personne sage et bien informée a reconnu que des millions et des millions d’êtres humains à travers le monde reconnaissaient les mêmes symptômes dont j’avais souffert pratiquement chaque automne et hiver de toute ma vie. Cet homme sage et connaisseur lui a donné un nom et a proposé un traitement : la lumière. Une lumière vive, flamboyante, intense, chaleureuse et merveilleuse. – Mirium
De nombreuses personnes souffrent de ce qu’on appelle le trouble affectif saisonnier. Le TAS est une forme particulière de dépression aiguë.
Les personnes nées dans des climats plus chauds et qui migrent vers des climats froids se trouvent particulièrement sensibles à ce trouble.
Cependant, peu importe où vous vivez, ce trouble commence généralement lorsque la température commence à baisser et que les heures de clarté raccourcissent.
Cette dépression hivernale peut s’accompagner d’une envie d’aliments sucrés et d’une prise de poids qui en résulte, ainsi que d’une difficulté à se motiver pour se lever du lit le matin avant le lever du soleil.
Dans les cas graves, des soins médicaux doivent être recherchés, en particulier pour les personnes dont les routines normales sont interrompues et qui se retrouvent renfermées et trop tristes, cherchant le sommeil pendant la journée et incapables d’accomplir leurs tâches normales.
Certaines personnes souffrent également du TAS estival en raison du manque d’exposition au soleil pendant les mois d’été.
Cela peut être dû aux longues heures de travail à l’intérieur ou au fait d’éviter le soleil dans des climats très chauds, comme en Arabie Saoudite. Les symptômes du TAS d’été peuvent être un manque d’appétit, une perte de poids et de l’insomnie.
L’un ou l’autre type de TAS peut également inclure des symptômes présents dans d’autres types de dépression, tels que des sentiments de culpabilité, une perte d’intérêt ou de plaisir pour les activités, des sentiments persistants de désespoir ou d’impuissance, ou des problèmes physiques tels que des maux de tête et des problèmes de ventre.
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