Des études montrent que la prière du Fajr est saine

Des études montrent que la prière du Fajr est saine

Certes, le sommeil est l’une des bénédictions d’Allah. À la fin d’une journée bien remplie, une personne a hâte de dormir et de retrouver suffisamment d’énergie pour le lendemain.

Le sommeil est également important pour de bonnes raisons de santé et de sécurité. Cependant, les études varient quant à la quantité de sommeil suffisante. Certaines études affirment que 8 à 10 heures sont une exigence pour tout le monde.

Cependant, le Prophète Mohammad (saws) avait l’habitude de dormir très peu d’heures dans la nuit et utilisait une partie de la nuit pour la prière. Des études ont confirmé que cela peut en fait être plus sain pour certaines personnes.

Le sommeil est important pour des raisons de santé et de sécurité. Le manque de sommeil peut entraîner des maladies mentales, des problèmes relationnels, des absences au travail et même des accidents de la route.

Les chercheurs ont constaté que les personnes souffrant d’insomnie chronique sont plus susceptibles que les autres de développer plusieurs types de problèmes psychiatriques et sont également susceptibles d’utiliser davantage les services de santé (Yang).

On estime que la perte de productivité due à la somnolence coûte à l’économie nationale jusqu’à 100 milliards de dollars par an et la National Highway Traffic Safety Administration a estimé que plus de 100 000 accidents de voiture par an pourraient être liés à la fatigue (Yang).

Pour cette raison, certaines études affirment que 8 à 10 heures devraient être nécessaires pour tout le monde. Cependant, des études ont confirmé que ce que le Prophète Muhammad a fait peut être sain pour certaines personnes.

Sommeil & Santé

Des études modernes montrent que cela peut en fait être le meilleur conseil pour de nombreuses personnes. En fait, de nombreuses études montrent que moins de sommeil ou même un manque de sommeil peut être plus sain dans certains cas.

Une étude de six ans portant sur plus d’un million d’Américains montre qu’une bonne nuit de sommeil dure sept heures. Il a également montré que les personnes qui dorment pendant huit heures ou plus ont tendance à mourir un peu plus tôt. Le chef de l’étude, Daniel F. Kripke, MD, déclare : « Vous n’avez vraiment pas besoin de dormir pendant huit heures et vous n’avez pas à vous en soucier. Il est évidemment très sûr de ne dormir que sept, six ou même cinq heures par nuit (DeNoon).

Kripke et ses collègues ont analysé les données d’une étude de l’American Cancer Society menée entre 1982 et 1988. L’étude a recueilli des informations sur les habitudes de sommeil et la santé des personnes, puis les a suivies pendant six ans. Les participants à l’étude étaient âgés de 30 à 102 ans, avec un âge moyen de départ de 57 ans pour les femmes et de 58 ans pour les hommes. Dans l’étude, le risque de décès pour les personnes ayant trop dormi était de 34 %, contre seulement 12 % pour celles qui dormaient 8 heures et seulement 22 % pour celles qui avaient trop peu dormi.

Pages : 1 2

A lire également