Les jeunes sont confus à propos du Ramadan – Ces 4 conseils vous aideront

Est-ce que je pourrai me concentrer pendant mes examens si je jeûne ? Vais-je devoir abandonner le sport pendant le Ramadan ?

J'ai une vie tellement occupée. Est-ce que je pourrai y faire face ?

Tout le monde autour de moi mange ! Comment puis-je le contrôler lorsque des odeurs de hamburger et de pizza me viennent à l’esprit ?!

Allah n'est-il pas le Plus Pardonneur ? Je ne peux pas jeûner le 1^St et 27^ème du Ramadan ? Je ferai le reste quand je serai plus grand. Allah pardonnera.

Est-ce que de tels doutes vous empêchent de jeûner le Ramadan ? Si vous ne savez pas si le jeûne apportera plus de dommages ou de bénéfices, ou s'il en vaut vraiment la peine, alors cet article est fait pour vous.

Le jeûne est l’un des cinq piliers de l’Islam, comme nous le savons tous très bien. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement ? Pensez à un bâtiment auquel il manque un pilier essentiel. Que lui arrivera-t-il si une tempête ou un tremblement de terre le frappe ?

Un sort similaire risque de frapper votre Islam si le pilier du jeûne manque dans votre vie.

Faisons une analyse coûts-avantages. Examinons ce que le jeûne peut faire pour votre corps, votre esprit et votre âme, puis décidons si cela vaut la peine de lui accorder des aménagements spéciaux dans votre vie quotidienne.

La science du jeûne – ses effets sur notre corps

Qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez de manger et de boire pendant plusieurs heures ?

Si c'est la première fois que vous le faites, ce sera un choc pour votre corps d'être soudainement privé de son apport régulier de glucose, et vous ressentirez un certain inconfort, peut-être de la fatigue, des maux de tête, une sensation de faim et/ou une humeur irritable.

Mais voici le problème. Que se passe-t-il si, malgré toutes ces difficultés, vous continuez à jeûner ? De très belles choses vont commencer à se produire dans un jour ou deux.

Le corps humain, en particulier celui d’un jeune adulte sain et vigoureux, s’adapte très efficacement aux changements. Ainsi, à condition d’être globalement en bonne santé, les inconforts que vous ressentiez pendant le jeûne disparaîtront. En plus de cela, vous commencerez à ressentir les bienfaits positifs que votre corps développe depuis le premier jour.

Quels sont ces bienfaits pour la santé ?

Vos cellules entament un processus de nettoyage et de réparation. La production d'hormone de croissance (HGH) de votre corps augmente, augmentant ainsi votre métabolisme, votre combustion des graisses et votre force musculaire.

Vous pouvez désormais poursuivre votre style de vie habituel avec autant de facilité lorsque vous jeûnez que lorsque vous ne le faites pas. En fait, si tout se passe bien, vous ressentirez une vigilance, une force et un niveau d’énergie accrus.

De plus, le jeûne à long terme améliore la structure et le fonctionnement de votre cerveau, aide à combattre les infections, augmente votre immunité et réduit vos risques de développer des maladies chroniques comme le diabète, le cancer, les maladies cardiaques et la polyarthrite rhumatoïde. C’est aussi un bon moyen de se détoxifier selon de nombreux professionnels de santé.

Les bienfaits spirituels du jeûne

Aimeriez-vous que la prière, le jeûne et tout autre acte d’adoration deviennent soudainement incroyablement faciles à faire ? Imaginez si, au moment où vous êtes en prière, vos yeux commencent à pleurer de crainte devant Allah.

Telle est l'expérience des personnes qui possèdent le don incroyable appelé taqwaet c'est quelque chose qu'Allah offre à ceux qui jeûnent correctement. (Coran, 2:183)

En plus de cela, imaginez si vous étiez toujours heureux, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez dans la vie ; toujours content et en paix. C'est l'état d'esprit constant des gens qui sont vraiment reconnaissants, et c'est le deuxième cadeau que gagneront ceux qui jeûnent pendant le Ramadan. (2:185)

Souviens-toi de la mort

Est-ce que chaque personne dans ce monde vit jusqu’à un âge avancé ? Combien de jeunes avez-vous entendu parler de la mort ?

Quelle est la garantie que nous verrons le prochain Ramadan ? Je pourrais mourir avant d’avoir fini de rédiger cet article, mes mains mortes toujours sur le clavier. Et vous pourriez mourir avant d’avoir fini de le lire.

Même si nous sommes encore en vie lors du prochain Ramadan, on ne sait pas quel sera notre état de santé. Le fait est que vous n’avez le contrôle que de ce moment qui passe en ce moment.

Saisissez l’opportunité pendant qu’elle est encore.

Mise en garde

Si vous jeûnez pendant le Ramadan mais que vous ne bénéficiez d’aucun des avantages dont nous avons parlé ici, vous devez alors examiner de plus près le reste de votre vie. Le jeûne considéré comme un acte d’adoration isolé n’apportera pas beaucoup de bénéfices ; c'est lorsque vous le planterez dans le sol sain de l'Islam dans son ensemble qu'il s'épanouira pleinement.

Si, par exemple, vous jeûnez en sautant une partie ou la totalité de vos prières quotidiennes, le fait de ne pas manger ne comptera pas pour grand-chose. En fait, certains érudits affirment même que votre jeûne ne sera pas valide.

Si une personne jeûne toute la journée et mange ensuite jusqu’à ce que son ventre soit sur le point d’éclater, elle ne peut guère s’attendre aux bienfaits de la désintoxication. S'il s'adonne à l'iftar avec ses riches amis dans un restaurant cher alors que ses voisins n'ont pas assez à manger, on ne peut guère s'attendre à ce qu'il développe taqwa et gratitude à la fin du mois.

Accomplissez vos prières quotidiennes à l'heure, jeûnez tous les jours, faites preuve de modération dans votre alimentation, faites l'aumône et partagez votre nourriture, connectez-vous au Coran et obéissez à Allah dans tout ce qu'Il vous ordonne de faire et de vous abstenir de faire ; et vous réaliserez vraiment dans toute leur mesure les incroyables bienfaits du Ramadan in sha Allah.